2011年11月21日
プログラム奉仕委員会 卓話
11月15日(火) 定例会で 卓話の時間をを持ちました。
テーマ 『予防医学とアンチェイジング』 〜若々しく歳を重ねるために〜
講 師 株式会社MDジャパン代表取締役 金城 実 医学博士
細胞を良いものにし、筋肉を作ることが大事であると話された。そうすれば免疫力もついてくる。ストレッチ体操を行う。そうすれば血行をよくし、筋肉もついてくる。また 入浴の際には15分間湯船につかり、体温を上げるようにする。そうすることによって、血行をよくし、免疫力も上がってくる。無理なダイエットは、身体にとって良い効果をもたらさないので決して行わないことを強く言われた。ストレッチを行い血行をよくし、体温を上げ免疫力を上げて、健康な体を維持することを願いたい。